Tervetuloa Helsingin harjoitusryhmään

Paikka

Viikkoharjoitukset 16.8.-13.12.2018

Harjoitukset jatkuvat elokuussa torstaisin alkaen 16.8.2018

Torstaisin kello 18-20, Uudenmaankatu 33, Otava-sali

Harjoitukset ovat avoimet kaikille kiinnostuneille. Voi tulla vaikka et tuntisi harjoituksia. Voit tulla paikalle myös ilman ennakkoilmoitusta. Tsa Lung tutustumiskursseilla, joita järjestetään muutaman kerran vuodessa, opit harjoitukset syvemmin.

Paikalla muutama istumatyyny. Ota mukaan omasi varmuuden vuoksi. Vuokrat katetaan lahjoituksin seuran tilille.

Ohjaajana Olli ja muut

Poikkeukset
  • 23.8. ei harjoituksia
  • 13.9. ei harjoituksia
  • 11.10. ei harjoituksia
  • 15.11. ei harjoituksia
  • 6.12. ei harjoituksia (itsenäisyyspäivä)

 

Ngöndro treenit  ilmoitetaan erikseen

Trul Khor harjoitukset ilmoitetaan erikseen

 

Tilaa Helsingin uutiskirje rekisteröitymällä sivuillamme ja valitsemalla "Muokkaa tilauksia" ja saat tietoa Helsingin harjoituksista (viime hetken muutoksista jne.)

 

Yhteyshenkilö

Olli Erjanti

Puhelin

040 501 9770, Olli

E-Mail Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Harjoitukset Alkuillasta tutustutaan yleensä perusharjoituksiin kuten: yhdeksän puhdistavaa hengitystä, viiden liikkeen tsa lung -harjoitus, sekä shine-, eli tyyneysmeditaatio. Loppuillasta teemme esimerkiksi sisäistä ja salaista tsa lungia, äänijoogaa, Tapihritsa -gurujooga-visualisaatiota hieman vetäjästä riippuen. Tule lepäämään kehon levollisuudessa, puheen hiljaisuudessa ja mielen avoimuudessa sekä jakamaan muille näistä itsestään kumpuavaa lämpöä. Jokainen löytää varmasti oman lempiharjoituksensa. 

Rennot löysät vaatteet ovat mukavimmat risti-istunnassa ja liikkeissä. Paikalla on muutamia pikkumattoja ja tyynyjä.

Kenelle tarkoitettu Kaikille Geshe Tenzin Wangyal Rinpochen oppilaille ja myös muille harjoituksista kiinnostuneille. Ennakkotietoja ei tarvita.
Maksut

Tilavuokra katetaan lahjoituksin seuran tilille. Lahjoitus on vapaaehtoinen, mutta seura maksaa tilasta joka kuukausi ja summa olisi hyvä saada kasaan kävijöiltä. Suositellut lahjoitussummat omien varojen mukaan esimerkiksi:

1. Kertamaksu 10 euroa

2. Kuukausilahjoitus 25 euroa joka kuukauden ensimmäinen päivä

Voit maksaa myös muun summan (enemmän tai vähemmän) oman tilanteesi mukaan.

Ohjaajat ovat vapaaehtoisia eivätkä saa korvausta. 

 

Maksa seuran tilille

Ligmincha Finland ry

IBAN-tilinumero: FI70 7997 7997 3181 05

Viestiin: Harjoitusmaksu Helsinki Oma nimi