24.-26.10.2014
”Trul Khorin taika ei ole esoteerista, se on sydäntä avaavaa”
-Alejandro Chaoul-
Kurssin sisältö
Perjantaina opetellaan bön-buddhalaiseen Ma Gyud- tantraan perustuva tsa lung -harjoitus. Sen avulla luodaan pohja pidemmälle meneville harjoituksille. Tsa lung on tehokas tapa kehittää kehon ja mielen yhteyttä ja syventää meditaatiota myös itsenäisenä harjoituksena.
Lauantaina ja sunnuntaina opiskellaan Zhang Zhung Nyen Gyud -perinteen mukainen trul khor-harjoitus. Tsa lungin opiskelu on edellytys trul khor -harjoitusten opiskelulle. Trul khorin päämäärä on poistaa kehosta ja mielestä harjoituksen esteitä, jotka estävät sinua lepäämästä syvässä mielenrauhassa ja luonnollisessa mielessä. Se myös edistää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia ja on tehokas tapa syventää meditaatioharjoitusta.
Trul khor -harjoitus eroaa Tsa lung joogasta siinä että liikkeitä on huomattavasti enemmän ja ne ovat monipuolisempia.
Kenelle?
Kurssi on avoin kaikille meditaatiosta ja joogasta kiinnostuneille. Voimakkaat hengitysharjoitukset eivät kuitenkaan välttämättä sovi raskaana oleville tai henkilöille, joilla on vakavia mielenterveysongelmia tai sairauksia aktiivisessa vaiheessa. Mikäli terveyteen tai harjoitusten soveltuvuuteen liittyvät asiat askarruttavat sinua, suosittelemme keskustelemaan asiasta kurssin ohjaajan kanssa.
Ohjaaja
Kurssin ohjaaja Anna-Kaisa Hirvanen on opiskellut ja harjoittanut tsa lung ja trul khor –harjoituksia vuodesta 2008 lähtien Tenzin Wangyal Rinpochen, Alejandro Chaoulin ja Laura Shekerjianin johdolla sekä Suomessa että ulkomailla. Alejandro Chaoul ja Tenzin Wangyal Rinpoche ovat valtuuttaneet hänet jakamaan näita harjoituksia eteenpäin.
Paikka: Gar-Tak Center, Elimäenkatu 20 B, Helsinki, www.gartak.fi
Aikataulu:
Pe 24.10. klo 18.30-20.30 (tsa lung)
La 25.10. klo 10.00-18.00 (trul khor)
Su 26.10. klo 9.00-15.00 (trul khor)
Hinta: 70€ (56€)
(Ligmincha Finland ry:n jäsenet, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, vähävaraiset )
Mikäli et pääse mukaan perjantain opetuksiin ja olet aiemmin oppinut tsa lungin Ligmincha Finlandin kursseilla, pelkästään lauantain ja sunnuntain opetuksiin osallistuminen on mahdollista (hinta 60€ / 50€ e). Ilmoita erikoismaksusta maksun viestikentässä sekä ohjaajalle anna-kaisa (at) ligmincha.fi.
Ilmoittaudu osoitteessa:
http://www.ligmincha.fi/fi/tapahtumat-ja-kurssit/1-default-category/10-tsa-lung-trul-khor-tiibetilaeisen-joogan-kurssi-helsingissa-10-2014
Lisätietoa:
anna-kaisa (at) ligmincha.fi, p. 050 364 9000
Tiibetiläisen joogan harjoituksista ja niiden terveysvaikutuksista suomeksi:
http://www.ligmincha.fi/fi/bon/yleista-tietoa/harjoitukset-ja-niiden-terveysvaikutukset
Thrul khor harjoitus:
http://www.ligmincha.fi/fi/bon/opetukset/trul-khor
Artikkelit:
- Maaginen pyörä pyörii länteen - tiibetiläinen jooga. Ananda lehti 4/2008
http://www.ligmincha.fi/images/ArtikkelitFI/Ananda-lehti-4-2008-Tiibetilainen-jooga
- Parantava jooga. Voi Hyvin lehti 2009
Bön-buddhalaisuudesta:
http://www.ligmincha.fi/(suomeksi)
https://www.ligmincha.org/(englanniksi)
Tervetuloa kurssille!
Ligmincha Finland ry
www.ligmincha.fi
|
