Tulosta

Tiibetiläisen joogan ja meditaation kurssi Osa 1 Tampereella

Alkaa:
4. toukokuu 2019
Loppuu:
5. toukokuu 2019
Koodi:
Hinta:
90,00 EUR
Paikka:
Auki Joogakoulu
Taso:
Kaikki
Vapaita paikkoja:
16 / 16

Kuvaus

Tiibetiläisen joogan ja meditaation kurssi Osa 1

Tampereella

4.-5.5.2019

 

”Trul Khorin taika ei ole esoteerista, se on sydäntä avaavaa”

-Alejandro Chaoul-

 

 Ilmoittaudu kurssille verkkokaupassamme


Tiibetiläinen jooga (Tsa Lung Trul Khor) voi toimia voimakkaana tukena kaikille henkistä kasvua harjoittaville. Harjoitusten päämäärä on sulattaa kehosta, energiasta ja mielestä esteitä, jotka estävät meitä lepäämästä luonnollisessa mielenrauhassa.

Kurssilla opitaan istuma-asennossa tehtävä viiden liikkeen tsa lung- harjoitus joka aktivoi ja tasapainottaa elementtien tuulia kehossamme. Tsa lung on hienovarainen mutta voimallinen tapa kehittää kehon ja mielen yhteyttä myös itsenäisenä harjoituksena. Lisäksi opitaan A-tri-perinteen mukainen trul khor-harjoitus lyhyessä muodossa. Dynaamisempi trul khor-harjoitus sisältää hieman voimallisempia liikkeitä sekä hengitys- ja visualisaatioharjoituksia. Tsa Lung Trul Khor edistää kehon, tunteiden ja mielen hyvinvointia tukien avoimuutta ja kirkkautta meditaatioharjoituksessa.

Harjoitukset tulevat bön-buddhalaisesta perinteestä, joka on tiibetin sisällä syntynyt ikivanha henkinen perinne ja yksi  tiibetinbuddhalaisista pääkoulukunnista. 

 

Kenelle?

Kurssin on avoin kaikille meditaatiosta ja joogasta kiinnostuneille. Kurssi painottuu meditaatioon ja hengitysharjoituksiin. Harjoitusten liikeosiot ovat helposti omaksuttavia. Kurssilla tehtävät hengitysharjoitukset eivät kuitenkaan välttämättä sovi raskaana oleville tai henkilöille, joilla on vakavia mielenterveysongelmia tai sairauksia aktiivisessa vaiheessa. Mikäli terveyteen tai harjoitusten soveltuvuuteen liittyvät asiat askarruttavat sinua, suosittelemme keskustelemaan asiasta kurssin ohjaajan kanssa.

Huomioitavaa aiemmin trul khor - kurssin käyneille; kurssilla opiskeltava A-tri perinteen trul khor - harjoitus on hieman erilainen kuin aikaisemmin Anna-Kaisan kursseilla opittu Zhang Zhung Nyen Gyud - perinteen trul khor -harjoitus. Tervetuloa oppimaan uutta ja syventämään trul khor-harjoittelua!

 

Ohjaaja

Kurssin ohjaaja Anna-Kaisa Hirvanen on opiskellut ja harjoittanut Tsa Lung Trul Khoria yli kymmenen vuoden ajan mm. Alejandro Chaoulin johdolla Euroopassa sekä pidemmillä retriiteillä Lishu-Instituutissa Intiassa. Tenzin Wangyal Rinpoche ja Alejandro Chaoul ovat valtuuttaneet hänet jakamaan näitä harjoituksia eteenpäin.

 

Paikka

Auki Joogakoulu, Petsamonkatu 14

www.aukijoogakoulu.fi

 

Hinta

90€ /72€

(alennettu hinta työttömät, opiskelijat, eläkeläiset ja Ligmincha Finland ry:n jäsenet)

 

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu kurssille verkkokaupassamme


Varaa kurssipaikkasi ja maksa kurssi verkkokaupassamme oheisella linkillä. Kurssille ei voi ilmoittautua tällä sivulla kuten aiemmin.

Voit maksaa verkkopankisssa tai luottokortilla.

Teknisissä ongelmissa kirjoita support@ligmincha.fi

 

Aikataulu

(alustava aikataulu, pienet muutokset mahdollisia)

 

la 

11.00-14.00 opetus ja harjoitus

14.00-15.00 lounastauko

15.00-17.00 opetus ja harjoitus

 

su 

11.00-14.00 opetus ja harjoitus

14.00-15.00 lounas

15.00-17.00 opetus ja harjoitus

 

Ruokailu 

Lähistöllä ravintoloita sekä kauppoja, mahdollisuus keittiön käyttöön joogakoululla.

 

Kurssitiedotus

Parhaiten saat kurssia koskevia ilmoituksia tykkäämällä tapahtumasta Facebookissa tästä linkistä

Muutamaa päivää ennen kurssia lähetämme kurssikirjeen kaikille ilmoittautuneille.

 

Lisätietoa kurssista

annakaisahirvanen (at) gmail.com

 

Kirjallisuutta liittyen kurssin sisältöön: (myynnissä myös kurssin aikana)

-Alejandro Chaoul: Tibetan Yoga for Health and Well Being

-Tenzin Wangyal Rinpoche: Herätä Pyhä Ruumiisi (suom.) (engl. Awakening the sacred body)

 

Tiibetiläisen joogan harjoituksista ja niiden terveysvaikutuksista suomeksi:

http://www.ligmincha.fi/fi/bon/yleista-tietoa/harjoitukset-ja-niiden-terveysvaikutukset

 

Artikkelit:

-Tiibetin sininen valo, Ananda lehti 3/2016

- Avaa sydänmielesi. Suomen Joogalehti 2/2016

- Maaginen pyörä pyörii länteen - tiibetiläinen jooga. Ananda lehti 4/2008

- Parantava jooga. Voi Hyvin lehti 2009

 

Bön-buddhalaisuudesta:

http://www.ligmincha.fi/(suomeksi)

https://www.ligmincha.org/(englanniksi)

 

Sydämellisesti tervetuloa kurssille!

 

(Käytä Ilmoittautuminen-osiossa olevaa linkkiä verkkokauppaamme maksamiseen ja ilmoittautumiseen. Kurssia ei voi varata tällä sivulla)


Varaa kurssi: Tiibetiläisen joogan ja meditaation kurssi Osa 1 Tampereella

Varaus ei mahdollista.

Kategoria

Kaikki kurssit